Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Saat Didepan Komputer

Banyak bekerja atau melakukan aktifitas sehari-hari dengan komputer, maka jangan lupa untuk berkedip sebanyak 20 kali. Walau tak harus pas 20 kali, namun 20 kali adalah jumlah ideal bagi kita untuk tetap memiliki mata yang sehat saat berada berlama-lama di depan komputer.

Para ahli memberikan sebuah rumus yang unik tentang kiat menjaga kesehatan mata untuk para pengguna komputer yaitu, 20-20-20-20.

Apa artinya? Seperti yang dilansir oleh situs Dailymail, artinya adalah 20 kali berkedip untuk 20 menit menggunakan komputer. Jangan lupa memalingkan wajah dari layar 20 detik, untuk memandang benda yang berada sejauh 20 meter.

Nah sangat unik sekali bukan? Namun sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban mata kita nih para sahabat. Dikatakan juga bahwa pengguna komputer kerap lupa untuk berkedip saking fokusnya pada apa yang terlihat di layar, dan menyebabkan mata mereka menjadi kering dan sakit.

Rumus 20-20-20-20 diharapkan dapat mengatasi masalah computer vision syndrome yang kerap menjangkiti para pengguna komputer di seluruh dunia.

Biasanya mata menjadi kering, kepala pusing, lelah dan leher serta pundak menjadi sakit dan kaku.

Meneteskan obat mata untuk meringankan CVS juga bisa jadi solusi, namun untuk masalah sakit leher dan pundak serta pusing, maka rumus 20-20-20-20 bisa jadi obat mujarab.

Nah bagaimana sepertinya tips ini wajib di coba nih untuk mencegah kerusakan pada mata kita. Selamat mencoba tips ini.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Majalahnesia

Terimakasih sudah membaca artikel ini.

Related Post